Yin Yoga

Yin Yoga verbindet die Weisheiten der chinesischen Medizinlehre mit den Weisheiten der Yogalehre. Yin und Yang bilden ebenso wie Ha und Tha eine Einheit. Während Yin das weibliche, kühlende, kreative und entspannende Prinzip ist, ist Yang das aktive, hitzige und männliche Prinzip. Im Yin Yoga geht es also vor allem um Entspannung, Ruhe. Es ist eine Yogapraxis worüber man über das Loslassen, das Fallenlassen und das tiefgehende Entspannen zur inneren Einheit gelangt. Es ist ein Yogaweg der sehr ruhig und sehr passiv praktiziert wird. Viele Asanas werden lange gehalten und es werden viele Hilfsmittel eingesetzt, um es dann so gemütlich und entspannt wie möglich zu haben. Über dieses Loslassen all unseres Tuns, Denken und Handeln wollens, erreichen wir eine unglaubliche innere Ruhe und eine tiefe Zufriedenheit mit uns selbst.

 

Lerne Dich Selbst in der Ruhe zu fühlen, zu lieben und zu erkennen.

 

Termine:   Montag, 18.00 - 19.30 Uhr

08 Termine: 13.01. - 09.03.20 (nicht am 24.02.20)

08 Termine: 23.03. - 25.05.20 (nicht am 06.04., 13.04.20)

Kursgebühr: 100 Euro (8 Termine)

 

Mittwoch, 17.00 - 18.30 Uhr

8 Termine: 04.11. - 09.12.20

In diesem Kurs ist der Wochenendworkshop "Winterschlaf" integriert. Dieser findet am 12.12.20 von 16.00 - 19.00 Uhr statt.

Kursgebühr: 100 Euro

 


13.01.20 Yin Yoga "Selbstliebe"

Was ist denn das "Selbst"? Und was ist "Liebe"? Also was ist diese SElbstliebe genau? Kann man das lernen oder ist Selbstliebe ein Normalzustand des menschlichen Dasein. Ist diese Selbstliebe vielleicht nur verschüttet. All diese Fragen wollen wir uns in diesem Kurs stellen und hinterfragen, wie ich im Alltag dieser Selbstliebe mehr Raum geben kann. Ist Selbstliebe wenn ich mich mit Wellness, Schokolade und tollen Dinge verwöhne oder vielleicht es einfach mal nicht tue und mich nicht ablenke? So führt uns SElbstliebe auch unweigerlich zu den schwierigen inneren Dingen in uns, welche ein besonders großes Maß an Liebe benötigen. Selbstliebe wird dann zu einem Weg der völligen Selbstannahme. Dem eigenen So-sein die größtmögliche Wertschätzung entgegenbringen.

Eine kleine Übersicht:

  • Was ist Selbstliebe genau?
  • Wie kann ich Selbstliebe im Alltag leben und integrieren?
  • Selbstliebe als wertschätzende Praxis in den Asanas.
  • Über die Selbstliebe hin zur Liebe zum Leben.
  • Herzmeditationen

 

23.03.20 Yin Yoga ""

04.11.20 Yin Yoga Winterschlaf  & das innere Kind

Winterzeit ist auch die Winterschlafzeit. Eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Die Natur macht es vor: Alles ist rauh, kalt und kahl. Die Pflanzen ziehen Ihre Kraft nach innen, viele Tiere halten Winterschlaf. Nur wir Menschen fallen wieder aus diesem natürlichen Rhythmus heraus. Daber ist diese Zeit aber so wichtig, denn wir regenerieren unsere Kräfte, verarbeiten das vergangene Jahr und visionieren das neue Jahr herbei. Im Winter träumen wir das Neue aus, wir richten uns aus, was nun ins Leben kommen soll und tanken die nötigen Kräfte hierfür.

Lerne also in diesem Yinyogakurs richtig abzuschalten und den Winter kreativ zu nutzen.

Folgende Inhalte warten auf Dich:

  • Stressbewältigung intensiv
  • Intensive Entspannungen
  • Ruhe & Erdung
  • Tagträumen und Visionieren