Meditationskurs I

Achtsamkeit über den Körper - Grundlagenvermittlung

Meditation ist ein Grundbestandteil jeder religiösen und/oder spirituellen Praxis. In allen Religionen und spirituellen Traditionen ist Meditation bekannt und wird auf irgendeine Art und Weise praktiziert. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln oder zur Erkenntnis geführt werden.

Am Anfang auf dem Weg in die Meditation ist es wichtig die Grundlagen ausführlich und systematisch zu erlernen, so fällt der Einstieg um Vieles leichter. Und so erfahre dann die tiefgreifende Wirkung der Meditation auf Körper, Geist und Seele. Meditation wird so zu einem Schlüssel, der die ganzheitliche Entwicklung positiv fördert und den Menschen stärkt, innere Größe entwickelt und hilft das Leben gelassener zu erleben..

 

Folgende Themen sind Inhalt dieses Kurses:

  • Einführung in die Meditation: Meditation in Theorie und Praxis
  • Die richtige Körperhaltung und innere Ausrichtung
  • Der Atem
  • Meditation im Alltag leben
  • Verschiedene Körperübungen & Atemtechniken als Unterstützung
  • Omkar Singen
  • Diverse Meditationstechniken

Meditation über den Atem in Verbindung mit Zählen, Worten, Visualisierungen, Empfindungen und intensive Achtsamkeit.

Gehmeditation

Tratak die Lichtmeditation

Kontemplation

                 

Nächster Meditationskurs: 

Mittwoch,  20.45 - 21.45 Uhr

8 Termine: 24.05. - 26.07.17

Kosten. 68 Euro

Kursleiter: Florian Keil

Meditationskurs II

Der zweite Meditationskurs baut auf dem ersten Kurs auf, kann aber auch von Einsteigern und Neulingen besucht werden. In diesem Kurs wollen wir unterschiedliche Konzentrationsübungen und Meditationsformen praktizieren. Darüber hinaus auch das Wirken des Geistes und der Gedanken besser verstehen lernen. Ziel dabei ist die Individualisierung, damit Du selbst erfahren kannst, welche Form der Meditation dieser am besten liegt.

Folgende Themen sind außerdem Inhalt des Kurses:

  • SoHam Meditation
  • Energiemeditation
  • Mantrameditation
  • Chakrameditation
  • Herzmeditation
  • Meditation mit Musik
  • Gehmeditation
  • Ausdehnungsmeditation

 

Nächster Meditationskurs II

Mittwoch,  20.45 - 21.45 Uhr

6 Termine: 20.09. - 25.10.17

Kosten: 55 Euro

Kursleiter: Florian Keil