Yoga II - Weiterführende Praxis

Auf der Basis von Yoga I vertiefst du in diesem weiterführenden Kurs deine Kenntnisse und wirst in die komplette Yogareihe nach Swami Sivananda eingeführt. Indem schrittweise alle Muskeln und Sehnen deines Körpers gedehnt und gekräftig werden, erfährt du die wunderbare Wirkung des yoga auf deinen Körper. Weiterführende Atem- und Meditationstechniken, sowie Entspannugnsverfahren runden den Kurs ab. Zudem erfährst eine kurze Einführung in die Grundlagen des integralen Yoga:

 

  • Erlernung der kompletten Yogareihe nach Swami Sivananda
  • Vertiefung von Pranayama
  • Meditation, Tiefenspannung & Achtsamkeitspraxis
  • Einführung in die sechs Yogawege (integrales Yoga)

 

Donnerstag 20.15 - 21.45 Uhr

10 Termine: 12.04. - 05.07.18

Kursgebühr: 120 Euro

 

Montag 18.00 – 19.30 Uhr

10 Termine: 25.09. - 11.12.17 (nicht am 02.10. und 30.11.17)

Kursgebühr: 120 Euro

 

Evaluation Yoga II

In einer kleinen abschließenden Evaluations- und Feedbackrunde konnten 23 Teilnehmer der Yoga II Kurse Ihre Meinung äußern und Wirkungen reflektieren. Dabei konnten Sie vier Punkte verteilen:

1 = keine Wirkung

2 = etwas Wirkung

3 = mittelstarke Wirkung

4 = intensive Wirkung

 

Im folgenden siehst Du also die Auswertung, was 23 Teilnehmer über den Kurs berichteten!

Wirkung Durchschnitt
Körperliche Wirkung
Weniger verspannt 3,10 von 4,0
Bessere Haltung 3,15 von 4,0
Bessere Beweglichkeit 3,20 von 4,0
Bessere Atmung 3,40 von 4,0
Besseres Körpergefühl 3,60 von 4,0
Mehr Energie 3,15 von 4,0
Geistige Wirkungen
Mehr Ruhe & Entspannung 3,30 von 4,0
Mehr Wachheit & Klarheit 3,10 von 4,0
Wirkungen insgesamt
Mehr Stressausgleich 3,20 von 4,0
Mehr Wohlbefinden 3,40 von 4,0