Meditationskurs I

Achtsamkeit über den Körper

Meditation ist ein Grundbestandteil jeder religiösen und/oder spirituellen Praxis. In allen Religionen und spirituellen Traditionen ist Meditation bekannt und wird auf irgendeine Art und Weise praktiziert. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln oder zur Erkenntnis geführt werden.

Am Anfang auf dem Weg in die Meditation ist es wichtig die Grundlagen ausführlich und systematisch zu erlernen, so fällt der Einstieg um Vieles leichter. Und so erfahre dann die tiefgreifende Wirkung der Meditation auf Körper, Geist und Seele. Meditation wird so zu einem Schlüssel, der die ganzheitliche Entwicklung positiv fördert und den Menschen stärkt, innere Größe entwickelt und hilft das Leben gelassener zu erleben..

 

Folgende Themen sind Inhalt dieses Kurses:

  • Einführung in die Meditation: Meditation in Theorie und Praxis
  • Die richtige Körperhaltung und innere Ausrichtung
  • Der Atem
  • Meditation im Alltag leben
  • Verschiedene Körperübungen & Atemtechniken als Unterstützung
  • Omkar Singen
  • Diverse Meditationstechniken

Meditation über den Atem in Verbindung mit Zählen, Worten, Visualisierungen, Empfindungen und intensive Achtsamkeit.

Gehmeditation

Tratak die Lichtmeditation

Kontemplation

                 

Nächster Meditationskurs: 

Mittwoch,  20.45 - 21.45 Uhr

8 Termine: 24.05. - 26.07.17

Kosten. 68 Euro

Kursleiter: Florian Keil

Meditationskurs II

Achtsamkeit der Gefühle

Dies ist der weiterführende Kurs zum ersten Teil. Die erlernten Meditationstechniken werden vertieft und mit der Zeit auch die Dauer jeder Meditation verlängert. Zudem wirst Du darin unterstützt Deine zu Dir passende Meditationstechnik zu finden und zu praktizieren. Meditation soll zudem auch immer mehr Platz in Deinem Alltag finden und zu einer wahren Kraftquelle werden.

Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer vom ersten Kurs geeignet oder natürlich auch für alle, die schon einige Erfahrung in der Meditation haben.

Folgende Themen sind außerdem Inhalt des Kurses:

  • Achtsamkeit auf Gefühle & Emotionen
  • Entwicklung des Loslassens
  • Einsichtsmeditation (Kontemplation)
  • Reinigungserfahrungen & Erfahrungen in der Meditation
  • Hindernisse in die Meditation
  • Gedanken und Gedankenkraft
  • Meditation als Weg

 

Nächster Meditationskurs II

Mittwoch,  20.45 - 21.45 Uhr

6 Termine:20.09. - 25.10.17

Kosten: 55 Euro

Kursleiter: Florian Keil