Yin Yoga

Yin Yoga ist ein besonders ruhiger, entspannender, regenerativer Yogastil mit besonderer Wirkung auf alles in der Tiefe: wie tiefliegende Muskeln, Organe, Meridiane, Chakren und natürlich auch mentale Prozesse. Die Yogastellungen sind relativ einfach durchzuführen und werden eventuell mit allerlei Hilfsmittel unterstützt. Das Ziel ist es u.a. die Asana direkt an Deine Bedürfnisse anzupassen, damit Du Deine richtige Asana finden und angenehm halten kannst. Die Körperstellungen werden 3 - 5 Minuten gehalten. Dies fördert Ruhe & Klarheit im Denken, das Loslassen und eine besonders intensive flexibilisierung des Körpers. Yin Yoga ist ein Yogastil der wunderbar helfen kann mit Stress umzugehen und wieder Deine eigene Mitte finden zu können. Besonders wertvoll ist es, dass man lernt mit sich die Zeit zu verbringen und auch genießen zu können, also sich selbst annehmen können.

Dieser Yogastil kann jeder mitmachen und es sind keine Voraussetzungen notwenig.