Yoga sanft: Heilyoga

Dies ist ein besonderes Schmuckstück unserer Yogaschule: Eine besonders sanfte Yogastunde mit Spezialthema.  Durch das genaue und achtsame Praktizieren können körperliche und geistige Blockaden erkannt und vielleicht aufgelöst werden. Der Ansatz im Heilyoga ist resourcenorientiert und individell unterstützend. Also eine besonders wohltuende Yogastunde für jeden Menschen geeignet. Sanfte Asanas, viel Entspannung und individuelle Unterstützung fördern tiefgehende Regeneration von Körper und Geist. Diese Yogastunde ist aber nicht nur für Anfänger sehr geeignet, sondern auch für alle "Fitten" die auch einfach mal die Seele baumeln lassen wollen oder wirklich ganz achtsam üben wollen.

Die Heilyogastunden werden in einem besonderen 10er Rhythmus durchgeführt. Also jede Woche steht ein anderes Thema auf dem Plan, welche sich alle 10 Wochen wiederholen. Die Themen sind folgende:

 

(1) Yogastunde zur Erlernung eines gesunden Atemmusters.

 

(2) Yogastunde zur Gesunderhaltung der Gelenke

 

(3) Yogastunde für die Füße und die richtige Aufrichtung

 

(4) Yogastunde für den Rücken & Beckenboden

 

(5) Yogastunde sanft nach Swami Sivananda

 

(6) Yogastunde für die Bauchorgane

 

(7) Yogastunde zum Loslassen & Entspannen mit viel Yin Yoga

 

(8) Yogastunde für das Herz nach Dean Ornish & Herzpranayamas

 

(9) Yogastunde speziell an die Jahreszeit angepasst.

 

(10) Yogastunde mit mehr Meditation