Weihnachts- und Winteryoga

Entspannt durch die Weihnachtszeit

...unsere Tage werden dunkler, kälter, rauher. Mit Freude ziehen wir uns immer mehr in unser "Nest", unsere Wohnungen oder unseren Körper zurück. Wir genießen leckeren Tee & Plätzchen und tun mit Freude Dinge welche uns gefallen. Weihnachten und Winter ist auch die Zeit des inneren Wohlergehens. Außen schläft alles, man kommt zur Ruhe, aber genießt die Zeit mit sich. Winter ist somit auch die Zeit des  (Aus-)Ruhens, des Schlafens, der Stille und des inneren Erschaffens. Im Winter träumen wir vom nächsten Jahr und bereiten uns gedanklich auf das Kommende vor. So sind wir im Frühjahr bereit, wenn die Kräfte zurückkehren und wir Neues erschaffen. So nimm Dir eine Auszeit vom Alltag, lasse Dich fallen  und genieße die vielen schönen Augenblicke mit Dir selbst.

Das Soham möchte Dich mit  folgendem Vorweihnachtsprogramm unterstützen und verwöhnen. :D Om Shanti

 

 

Weihnachts- und Winteryoga
03.12. - 07.12.18 "Besinnlich sein"

Montag,

03.12.18

Mittwoch

05.12.18

Donnerstag

06.12.18

Freitag

07.12.18

20.00

Mittelstufe "Entspannung & Meditation"

 

19.00

Mittelstufe

"Ajna Chakra"

18.30

Yoga sanft

"in sich einfühlen"

 

18.00

Yin Yoga

"Nierenreihe & Nierentee"

 

20.45

Meditation

"Soham"

10.12. - 14.12.18 "Licht"

Montag,

10.12.18

Mittwoch

12.12.18

Donnerstag

13.12.18

Freitag

14.12.18

20.00

Mittelstufe

"Affirmation"

19.00

Mittelstufe

"Sahasrara Chakra"

18.30

Yoga sanft

"Licht-Meditation"

18.00

Yin Yoga

"Nierenreihe & Angst"

17.12. - 21.12.18 "Gott"

Montag,

17.12.18

Mittwoch

19.12.18

Donnerstag

20.12.18

Freitag

21.12.18

 

20.00

Mittelstufe

"Soham-Meditation"

 

 

19.00

Mittelstufe

"Kundalini"

 

18.30

Yoga sanft

"Soham - Meditation"

 

 

18.00

Yin Yoga

"Das kleine Licht"

20.45

Meditation

"Soham"

20.05

Vortag

"Rauhnächte"

20.00

Homa

"Jesus"

24.12. - 28.12.18

Montag,

24.12.18

Mittwoch,

26.12.18

Donnerstag,

27.12.18

Freitag,

28.12.18

20.00

Mittelstufe

entfällt

19.00

Mittelstufe

entfällt

 

18.30

Yoga sanft

"Stille, Rückschau & Ausblick"


 

18.00

Yin Yoga

"Stille, Rückschau & Ausblick"

Yogaschule im Winterschlaf vom 31.12. - 04.01.19

Erklärung der einzelnen Yogastile

 

Yin Yoga: Langes und meditatives Halten der Asanas, besonders auf Regeneration, Entspannung und Dehnung der tiefen Muskelschichten ausgerichtet.

Yoga sanft: Sanftes Yoga mit thematischen Background

Mittelstufe: Klassische Yogareihe nach Swami Sivananda

Mittelstufe (Mittwoch): Sivananda Yogareihe mit thematischen Background. Tendentiell fordernd.

Meditation: Meditation mit Vorübungen