Yoga und Weihnachten

...unsere Tage werden dunkler, kälter, rauher. Mit Freude ziehen wir uns immer mehr in unser "Nest", unsere Wohnungen oder unseren Körper zurück. Wir genießen leckeren Tee & Plätzen und tun mit Freude Dinge welche uns gefallen. Weihnachten und Winter ist auch die Zeit des inneren Wohlergehens. Außen schläft alles, man kommt zur Ruhe, aber genießt die Zeit mit sich. Winter ist somit auch die Zeit des  (Aus-)Ruhens, des Schlafens, der Stille und des inneren Erschaffens. Im Winter träumen wir vom nächsten Jahr und bereiten uns gedanklich auf das Kommende vor. So sind wir im Frühjahr bereit, wenn die Kräfte zurückkehren und wir Neues erschaffen. So nimm Dir eine Auszeit vom Alltag, lasse Dich fallen  und genieße die vielen schönen Augenblicke mit Dir selbst.

Das Soham möchte Dich mit  folgendem Vorweihnachtsprogramm unterstützen und verwöhnen. :D Om Shanti

 

 

Yoga und Weihnachten
04.12. - 08.12.17 "Jetzt"

Montag,

04.12.17

Mittwoch

06.12.17

Donnerstag

07.12.17

Freitag

08.12.17

20.00

Mittelstufe

"Chakrasana & Schulter/Nackenyoga"

 

19.00

Mittelstufe

"Länger halten und Yoga Sutra Teil 1"

18.30

Yoga sanft

"Yoga Nidra & Meditation"

 

18.00

Yin Yoga

"Blasen- und Nierenmeridian Teil 1"

 

20.45

Meditation

"Soham"

11.12. - 15.12.17 "Klang"

Montag,

11.12.17

Mittwoch

13.12.17

Donnerstag

14.12.17

Freitag

15.12.17

20.00

Mittelstufe

"Chakrasana & weitere Herzöffnung"

19.00

Mittelstufe

"Länger halten und Yoga Sutra

Teil 2"

18.30

Yoga sanft

"Yoga Nidra & das Krokodil"

18.00

Yin Yoga

"Blasen-  und Nierenmeridian Teil 2"

18.12. - 22.12.17 "Licht"

Montag,

18.12.17

 

Mittwoch

20.12.17

 

Donnerstag

21.12.17

 

Freitag

22.12.17

 

 

20.00

Mittelstufe

"Chakrasana - Finale"

 

 

19.00

Mittelstufe

"Länger halten und Yoga Sutra

Teil 3"

 

18.30

Yoga sanft

"Yoga Nidra & Herzyoga"

 

 

18.00

Yin Yoga

"Blasen-  und Nierenmeridian Teil 3"

20.45

Meditation

"Soham"

27.12. - 29.12.17

Montag,

25.12.17

Mittwoch,

27.12.17

Donnerstag,

28.12.17

Freitag,

29.12.17

20.00

Mittelstufe

entfällt

19.00

Mittelstufe

"Stille und Meditation"

18.30

Mittelstufe

"Stille und Meditation"

 

18.00

Yin Yoga

entfällt

Yogaschule im Winterschlaf vom 02.01. - 05.01.18

Erklärung der einzelnen Yogastile

 

Yin Yoga: Langes und meditatives Halten der Asanas, besonders auf Regeneration, Entspannung und Dehnung der tiefen Muskelschichten ausgerichtet.

Yoga sanft: Sanftes Yoga mit thematischen Background

Mittelstufe: Klassische Yogareihe nach Swami Sivananda

Mittelstufe (Mittwoch): Sivananda Yogareihe mit thematischen Background. Tendentiell fordernd.

Meditation: Meditation mit Vorübungen